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Noto anche come lombalgia è un sintomo molto diffuso, che interessa la parte bassa della schiena. Alleviarlo si può con questi 5 esercizi di stretching, perfetti anche per gli over
Si tratta di uno tra i problemi più diffusi e fastidiosi, e che colpisce la zona lombare ovvero la parte bassa della schiena. Parliamo del dolore lombare o lombalgia, sintomo ricorrente del dolore che blocca questa area della colonna vertebrale.
Una condizione facilmente agevolata dallo stress e dalla tensione che si accumulano in quella zona, ma anche da una postura scorretta, uno stiramento, dall'ernia e molto altro. In molti non sanno che eseguire alcuni semplici esercizi di stretching può garantire ottimi benefici, migliorando la flessibilità. Un'opportunità importante anche per chi ne è spesso colpito, come la categoria over.
