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Pancia piatta per l'estate e addominali allenati? Tutti gli esercizi più validi e le regole utili per perdere gradualmente la pancia
Eliminare la pancia in eccesso è lo scopo più importante di chi abbraccia con passione le sessioni di fitness, con la speranza di abbandonare il grasso che appesantisce l'area del ventre. Un appuntamento imprescindibile che si rinnova di anno in anno, e che si accentua in previsione della bella stagione.
Ma diminuire il grasso addominale non è solo una scelta estetica, ma è una necessità che fa bene alla salute e alla struttura del corpo. Esercizi mirati, attività fisica, crunch e camminate spesso da sole non bastano. Per ridurre il grasso addominale è bene affiancare all'allenamento una dieta mirata e uno stile di vita sano. Ma quali sono le cause che favoriscono un accumulo di grasso sulla pancia, e cosa sono gli addominali?
