PfadnavigationHomePodcastsAha!Wissenschafts-PodcastWas hilft gegen übermäßiges Schwitzen?Veröffentlicht am 12.06.2025Lesedauer: 3 MinutenQuelle: picture alliance/dpa/Dr. Wolff GroupSchwitzen ist lebenswichtig – doch nicht immer bleibt es beim gesunden Maß. Was steckt dahinter, wenn der Körper scheinbar grundlos Schweiß produziert? Und was lässt sich dagegen tun?Außerdem beantwortet eine Schlafforscherin die Frage eines Hörers: Können wir uns antrainieren, weniger zu schlafen und trotzdem fit zu sein?Hier können Sie die Folge direkt hören: Abonnieren Sie den Podcast unter anderem bei Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music oder direkt per RSS-Feed.Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge:In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Frage, ab wann Schwitzen nicht mehr als normale Körperfunktion gilt, sondern auf eine Erkrankung hinweisen kann.Dr. Christian Greis, Leitender Oberarzt der dermatologischen Klinik des Universitätsspitals Zürich und Gründer der Teledermatologie-Plattform „derma2go“ erklärt: Schwitzen reguliert die Körpertemperatur – vergleichbar mit einer Klimaanlage. Normal ist es bei Hitze, körperlicher Anstrengung oder Stress. Kritisch wird es jedoch, wenn starkes Schwitzen ohne erkennbare Ursache auftritt, etwa in Ruhephasen oder bei niedrigen Temperaturen, und den Alltag erheblich beeinträchtigt. Dann sprechen Mediziner von einer Hyperhidrose – einer krankhaften Form des Schwitzens.Wenn Schwitzen zum Tabuthema wirdDie genaue Zahl der Betroffenen ist schwer zu erfassen, denn viele sprechen aus Scham nicht über das Problem. Mediziner unterscheiden zwischen primärer Hyperhidrose, die meist lokal an Händen, Füßen oder Achseln auftritt, und sekundärer Hyperhidrose, die durch andere Erkrankungen wie Diabetes oder Schilddrüsenstörungen sowie bestimmte Medikamente verursacht wird.Zur Behandlung stehen verschiedene Ansätze zur Verfügung: von Aluminiumchloridhaltigen Lösungen über rezeptpflichtige Medikamente bis hin zu Botox-Injektionen. Letztere blockieren gezielt die Nerven, die Schweißdrüsen ansteuern – allerdings nur vorübergehend. In schweren Fällen kann sogar eine operative Entfernung von Schweißdrüsen oder die Durchtrennung entsprechender Nerven diskutiert werden.Was gegen unangenehmen Schweißgeruch hilftFrischer Schweiß riecht zunächst nicht. Erst wenn Hautbakterien ihn zersetzen – besonders den fetthaltigen Schweiß aus apokrinen Drüsen – entsteht der typische Körpergeruch. Besonders betroffen sind dabei Achsel- und Intimbereich. An Händen und Füßen, wo wässriger Schweiß aus ekkrinen Drüsen dominiert, ist die Geruchsbildung deutlich geringer.Die Zusammensetzung des individuellen Hautmikrobioms, aber auch Ernährung und Alkoholkonsum beeinflussen die Geruchsintensität. Wer also Schweißgeruch vorbeugen möchte, sollte neben gezielter Hygiene auch auf Lebensgewohnheiten achten.Diese Zusammenfassung wurde mithilfe von KI aus dem Transkript unseres Wissenschaftspodcasts erstellt.Ab sofort gibt es noch mehr „Aha!“ bei Apple Podcasts und exklusiv hier für WELT-Abonnenten:„Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Darin klären wir, was es mit weitverbreiteten Mythen auf sich hat. Und welche Sie davon wirklich glauben können. Lindert ein Konterbier den Kater? Und härtet kaltes Duschen ab? Was stimmt wirklich – und was nicht? Wir gehen außerdem psychologischen Phänomenen auf den Grund: Der Angst, etwas zu verpassen zum Beispiel. Oder der Frage: Warum wir im Schlaf reden? Um all diese Fragen zu beantworten, sprechen wir mit Expertinnen und Experten, die uns helfen, die Welt noch besser zu verstehen. Faktenbasiert und auf dem aktuellen Stand der Forschung – und das alles in nur zehn Minuten. „Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“ erscheint immer dienstags, mittwochs und donnerstags ab 5 Uhr. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.