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Mais de 70 anos? Personal trainer explica por que 20 minutos de caminhada já fazem diferença para a saúde e disposição
Exercícios curtos e regulares podem ser mais eficazes para os idosos do que alcançar a meta de 10 mil passos diários
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3 prospettive sulla stessa storiaTimeline cronologica
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cartacapital.com.br
Treino depois dos 50: veja quais exercícios ajudam a manter força, equilíbrio e autonomia – CartaCapital
Manter o corpo ativo traz benefícios à saúde em diferentes fases da vida. A partir dos 50 anos, porém, combinar diferentes
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lanacion.com.ar
Rafael Hidalgo, personal trainer: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios”
El entrenador español cuestiona los mitos sobre la intensidad en el ejercicio físico durante la tercera edad; destaca que la regularidad vence a la exigencia extrema para ganar…
