Fitness: 60 Sekunden reichen - warum Mini-Workouts erstaunlich viel bewirken - WELT

Sogar Trainingseinheiten, die weniger als eine Minute dauern, können enorme Wirkung entfalten. Was die Methode bei Herzratenvariabilität, Krebsrisiko und Stoffwechsel bewirkt – und wie sie genau funktioniert.

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