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'Supplement stacking': nova tendência fitness transforma suplementos em 'coquetéis' para o treino
Creatina, cafeína, pré-treinos, eletrólitos e proteínas aparecem combinados em rotinas compartilhadas nas redes; especialista alerta para o risco de copiar protocolos sem avaliar as necessidades individuais
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Creatina no café da manhã, pré-treino antes da academia, eletrólitos na garrafinha, carboidratos durante o exercício e
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