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Storia in 2 fonti
60+, 70+, 80+, 90+: como homens e mulheres mais velhos podem ganhar músculos em diferentes faixas etárias
A perda de massa muscular se acelera com o envelhecimento, mas estudos mostram que o treinamento de força pode preservar músculos, força e independência mesmo em idades avançadas
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Cómo preservar la capacidad muscular que se va perdiendo con la edad
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