Es posible que esté perdiendo fuerza en este momento, al menos en sus músculos.
Esto se debe a que nuestros músculos comienzan a perder fuerza a medida que envejecemos, un proceso que normalmente comienza a los 40 años y se acelera en las décadas posteriores.
Sin embargo, muchos de nosotros quizás no nos damos cuenta de que tenemos fuerza muscular que perder.
“No es una métrica que se discuta mucho, y debería serlo”, dijo Brad Schoenfeld, de 64 años, profesor de ciencias del ejercicio y director del programa de posgrado de rendimiento humano y acondicionamiento físico en Lehman College en el Bronx. Ex culturista, lleva décadas estudiando y practicando ejercicios de resistencia.
“La gente sabe lo que es la fuerza”, dijo. “Es la capacidad de producir fuerza”.
