“La fuerza muscular no deja rastro en una radiografía, pero su declive es uno de los cambios más tempranos del envejecimiento”: entrenar el músculo, crucial para la longevidad

David Usandizaga, entrenador: “A los 60 años y sin contraindicaciones, una buena opción de cardio es combinar remo con marcha en cinta…

El entrenador y competidor máster explica cómo introducir fuerza y trabajo cardiovascular cuando se empieza a hacer ejercicio a una edad avanzada y por qué el objetivo debe…

Felipe Isidro, profesor de educación física: “A partir de los 70 años, las piernas son mucho más importantes para tu salud de lo que crees”