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Músculos fuertes para envejecer con independencia: cómo trabajar la fuerza en la tercera edad
El entrenador Yogi Rodríguez explica por qué el ejercicio de resistencia, una alimentación adecuada y la progresión gradual ayudan a preservar la movilidad y la calidad de vida
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El consejo de un entrenador sobre el ejercicio físico después de los 60
El especialista José Ruiz explicó los beneficios de mantener un ritmo de actividad constante tras superar las seis décadas; destacó que pequeños esfuerzos cotidianos logran…
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Ni gimnasio ni caminata: el ejercicio de fuerza ideal para frenar la pérdida de masa muscular y mantenerse saludable
El entrenador Álvaro Puche planteó una alternativa para poner en práctica a partir de los 60 años orientada a preservar la calidad de vida en esta etapa
