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Dehnen bei langem Sitzen: So bleiben Sie beweglich
Dehnen vor dem Sport? Bringt meist nichts und kann sogar schaden, sagt die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech. Wann und wie es sinnvoll ist und warum ein Dehntraining vor allem für Ältere und Vielsitzer dazugehören sollte.
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Dehnen bei langem Sitzen: So bleiben Sie beweglich
Dehnen vor dem Sport? Bringt meist nichts und kann sogar schaden, sagt die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech. Wann und wie es sinnvoll ist und warum ein Dehntraining vor allem…
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Beweglichkeit erhalten: „Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sollte sich regelmäßig dehnen“
Dehnen vor dem Sport? Bringt meist nichts und kann sogar schaden, sagt die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech. Wann und wie es sinnvoll ist und warum ein Beweglichkeitstraining…