Día Mundial de la relajación: así el estrés puede proteger nuestra salud y bienestar

Día Mundial de la Relajación: cuatro técnicas para frenar el estrés y cuidar la salud mental

Desconectarse no es un lujo, sino una necesidad biológica. Dos expertas explican los beneficios de incorporar pausas, ejercicios de respiración y descanso para equilibrar cuerpo y mente