Hidratarse al comenzar el día puede ayudar al sistema digestivo y favorecer la evacuación, especialmente cuando existe estreñimiento.

Hidratarse al comenzar el día puede ayudar al sistema digestivo y favorecer la evacuación, especialmente cuando existe estreñimiento.

La experta en microbiota señala cuatro hábitos sencillos que pueden acompañar la actividad digestiva desde el comienzo del día.