Óscar Ares, traumatólogo: "Si quieres llegar bien a los 70 años, moverte y ser independiente, necesitas empezar a trabajar tus músculos desde los 50"

Entrenar sin abandonar: la clave de la constancia para envejecer con fuerza y autonomía

Entre bandas elásticas, mancuernas livianas y peso corporal, aparece un principio que ordena el plan y una advertencia sobre el esfuerzo extremo que todavía confunde a muchos