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Entrenar sin abandonar: la clave de la constancia para envejecer con fuerza y autonomía
Entre bandas elásticas, mancuernas livianas y peso corporal, aparece un principio que ordena el plan y una advertencia sobre el esfuerzo extremo que todavía confunde a muchos
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Entrenar sin abandonar: la clave de la constancia para envejecer con fuerza y autonomía
Entre bandas elásticas, mancuernas livianas y peso corporal, aparece un principio que ordena el plan y una advertencia sobre el esfuerzo extremo que todavía confunde a muchos
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Traumatólogos recomiendan estos ejercicios desde los 50 para fortalecer músculos y llegar bien a los 70
El doctor Óscar Ares, traumatólogo y especialista en cirugía ortopédica, explica cómo conservar fuerza y movilidad durante el envejecimiento.