Recomendaciones de la neurociencia para relajarse y evitar el ruido mental en vacaciones

Día Mundial de la Relajación: cuatro técnicas para frenar el estrés y cuidar la salud mental

Desconectarse no es un lujo, sino una necesidad biológica. Dos expertas explican los beneficios de incorporar pausas, ejercicios de respiración y descanso para equilibrar cuerpo y mente