Zapomnij o zasadzie "kolacja do 18". Dietetycy mówią, co naprawdę ma znaczenie

Ważniejsza od pory jest zawartość talerza. To, co zjemy wieczorem, może ułatwić zasypianie albo sprawić, że noc upłynie pod znakiem wybudzeń. Które produkty wspierają spokojny sen, a które go sabotują? Dietetycy podali konkrety.

Raccontata dakobieta.gazeta.pl