Una investigación de la Universidad de Hong Kong comparó ambas frecuencias y encontró resultados similares en adultos con obesidad central.

Una investigación encontró que una sola sesión semanal de entrenamiento por intervalos de alta intensidad puede ofrecer beneficios similares a realizar tres entrenamientos por…

Una investigación de la Universidad de Hong Kong comparó ambas frecuencias y encontró resultados similares en adultos con obesidad central.