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Tem mais de 50 anos? Os dois melhores exercícios para o abdômen e quais devem ser evitados, segundo Harvard

Especialistas explicam por que fortalecer o core após os 50 anos ajuda a preservar o equilíbrio, a postura e a autonomia

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Especialistas explicam por que fortalecer o core após os 50 anos ajuda a preservar o equilíbrio, a postura e a autonomia

Especialistas recomiendan priorizar ejercicios que fortalezcan el core de forma segura y desaconsejan los abdominales tradicionales.