Cómo transformó su físico Matt Damon a los 55 años para protagonizar “La Odisea”: este fue su secreto

5 meses de entrenamiento en un sótano y dieta sin gluten: la particular rutina de Matt Damon para su rol de…

Dos expertos explican que la meta no es ganar tamaño extremo, sino fuerza y definición, con proteína alta, menos procesados y una rutina breve y sostenida