Carla Estivill, experta en sueño: «Un poco de pasta por la noche ayuda a promover la síntesis de melatonina y a dormir mejor»

Marcos Vázquez, experto en longevidad: “Para dormir mejor, una de las claves es bajar la temperatura corporal”

El divulgador de salud explicó cómo la luz, la temperatura y los hábitos nocturnos influyen en la calidad del descanso; todos los detalles en la nota