El autocuidado como salud mental: cómo fijar límites y prevenir el síndrome de burnout

El 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado. Más allá de la salud física, los especialistas remarcan la importancia de gestionar la sobrecarga emocional, aprender a decir no y frenar el agotamiento extremo en entornos hiperexigentes.

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