La crisi climatica ci ruba (anche) il sonno: dormiamo 56 ore in meno all’anno per il caldo record

Notti afose e temperature record, ogni giorno perdiamo 15 minuti di sonno. I consigli per dormire

Pochi gradi in più alterano la produzione di melatonina e mandano in tilt i meccanismi di termoregolazione. Niente docce gelate, però: meglio un bagno tiepido …