Badania dają jasny sygnał. Ruch może wydłużyć życie. 72-latka pokazała 5 prostych ćwiczeń

Upływający czas nie musi oznaczać utraty siły i samodzielności. Regularny ruch może także obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 40 proc. 72-letnia trenerka udowadnia, że na budowanie formy nigdy nie jest za późno. Pokazała pięć ćwiczeń, które można wykonać w domu.

Raccontata dakobieta.gazeta.pl