Trávíte na telefonu příliš mnoho času a máte pocit, že vám sociální sítě škodí? 10 rad na digitální detox

Unavují vás sociální sítě? Digitální detox může snížit stres, úzkost i narušený spánek a pomoci najít rovnováhu mezi online a offline světem. „Cílem není vrátit se do kamenné doby bez digitálních technologií, ale to, abychom nad nimi získali kontrolu,“ říká psycholožka Ema Štánerová.

Raccontata dadenikn.cz