Los entrenadores coinciden: "Caminar 1 hora 7 días a la semana con un ritmo de paseo de abuelo son 75.000 calorías al año"

Rafael Hidalgo, entrenador personal: "Si una persona de más de 70 años camina unos 20–30 minutos unos 5 días a la semana, ya se obtienen…

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles para cualquier edad.El especialista explica por qué puede convertirse en un hábito clave después de los 70 años.

Rafael Hidalgo, entrenador: ‘Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios’