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Es posible que no necesites dormir 8 horas
El sistema glinfático del cerebro, descubierto hace poco, funciona como una lavadora mientras dormimos y elimina residuos metabólicos que podrían resultar dañinos
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20minutos.es
El mito de las 8 horas: ¿por qué te levantas cansado si duermes el tiempo suficiente?
El Dr. Julio Caballero desvela los factores que alteran la 'arquitectura del sueño' y boicotean tu recuperación física y mental sin que te des cuenta.
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infobae.com
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