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¿El café ayuda o perjudica el sueño? Un estudio encontró un efecto inesperado
Un estudio científico reveló que quienes consumen más cafeína duermen entre 11 y 13 minutos menos por noche, pero alcanzan un sueño más profundo gracias a un mecanismo de adaptación del cerebro.
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nacion.com
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abc.es
Gemma Hortet, experta en nutrición: «Si cuando te levantas necesitas un café para despertarte, la melatonina y el cortisol están…
Según indica la divulgadora la fatiga persistente no es un estado normal del organismo, sino una señal de que algo no funciona correctamente en los ritmos biológicos