ストレスとうまくつきあうには…　自分をケアしたくなる自分の育て方：朝日新聞

「自分にやさしくする生き方」「セルフケアの道具箱　ストレスと上手につきあう100のワーク」――。心理学やストレスへの対応に関する数々の著書がある公認心理師、臨床心理士の伊藤絵美さん。認知行動療法、ス…

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