Disconnettersi dallo smartphone: come fare e perché fa bene

Lasciare il telefono per qualche minuto al giorno, camminare nella natura, chiamare un amico invece di scrivere un messaggio, spegnere lo smartphone prima di dormire. Sono piccoli gesti, ma la ricerca scientifica mostra che possono migliorare benessere, concentrazione e qualità del sonno

Raccontata daiodonna.it