Wie Schwellentraining Hobbyläufern zu besserer Leistung verhilft: Tipps von Markus Ryffel

Belastung und Erholung bleiben während der Trainingseinheit im Gleichgewicht. Was im Profi-Laufsport ein Trend ist, wollen auch Hobbyläufer übernehmen. Der Experte Markus Ryffel erklärt, wie das klappt.

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