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Storia in 2 fonti
Patricia Vera, experta en cambios físicos: “Después de los 45, entrenar fuerza no te agranda el cuerpo; te ayuda a no perder autonomía”
El miedo a ganar demasiado volumen sigue apareciendo entre mujeres que empiezan a entrenar hombros con pesas.Una especialista explica por qué el trabajo de fuerza puede ser clave después de los 45.
Confronto fonti
2 prospettive sulla stessa storiaTimeline cronologica
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abc.es
Crys Dyaz, entrenadora experta en mujeres: «A partir de los 40 o 50 no vale solo con caminar, el trabajo de fuerza nos va a proteger»
Más allá de la cuestión estética, nuestros músculos juegan un papel vital en nuestra salud y longevidad
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clarin.com
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