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Storia in 2 fonti
Después de los 40: cómo entrenar hoy para llegar con autonomía a la vejez - La Tercera
Una serie de profesionales del deporte y la salud de las Universidad Andrés Bello, DUOC UC y distintos centros deportivos, explican por qué la masa muscular se ha convertido en uno de los principales indicadores de envejecimiento saludable, y qué tipo de entrenamiento permite conservar fuerza, movilidad e independencia con el paso de los años.
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Fortalecer la musculatura es clave para mantener autonomía, calidad de vida y resiliencia frente a la enfermedad
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