Rafael Santandreu, psicólogo y divulgador sobre el insomnio: “La costumbre de dormir ocho horas del tirón no es natural”

Dormir 8 horas y amanecer agotado: por qué la neurociencia dejó de medir el descanso en horas

Especialistas de tres universidades estadounidenses identificaron qué condiciones biológicas determinan si el organismo realmente se recupera cada noche. Los hallazgos, publicados por National Geographic, replantean una…