Dormir poco, o demasiado, acelera el envejecimiento: este es el tiempo ideal de descanso nocturno

Conrado Estol, neurólogo: “Dormir entre siete y ocho horas es el número mágico; dormir menos aumenta el riesgo cardiovascular y de demencia”

En una entrevista exclusiva para LA NACION, el reconocido especialista analizó los hábitos clave para una longevidad saludable, enfatizando el rol del descanso, la nutrición y la…

Protocolo de sueño para la longevidad o por qué determinados hábitos influyen en tu descanso