El especialista en nutrición y longevidad explica cómo las pequeñas decisiones cotidianas moldean nuestra vejez. Llegar bien implica cuidar el cuerpo, la mente y los vínculos.

El investigador italiano atribuye su buena salud a la alimentación moderada, el ejercicio y una vida libre de tabaco.

Fillippo Ongaro trabaj� durante a�os en la Agencia Europea Espacial dise�ando programas de nutrici�n, ejercicio y gesti�n del estr�s destinados a contrarrestar el envejec