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Experto en sueño explicó cuáles son las tres claves para evitar el insomnio
Un especialista en sueño reveló tres hábitos que pueden ayudar a combatir el insomnio sin medicamentos. Las recomendaciones buscan mejorar el descanso mediante cambios simples en la rutina diaria.
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lanacion.com.ar
Pablo Ferrero, neurólogo, opinó sobre si las siestas sirven para compensar una deuda de sueño: “Es un punto bastante crucial”
En diálogo con LA NACION, el experto detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios
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