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¿Por qué dormir mal puede provocar efectos adversos para el cerebro?

Experta destaca la importancia del sueño y recomendacones para decansar mejor

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¿Por qué dormir mal puede provocar efectos adversos para el cerebro?

Experta destaca la importancia del sueño y recomendacones para decansar mejor

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Nuria Roure, experta en sueño: "Dormir menos de seis horas reduce hasta un 30% tu capacidad cognitiva"

La psicóloga Nuria Roure advierte que dormir menos de seis horas de forma habitual reduce hasta un 30% la capacidad cognitiva, deteriorando memoria, concentración y toma de decisiones. Para equipos técnicos y liderazgo, es una señal directa: el déficit de sueño sostenido impacta el rendimiento real, y los CEOs de las empresas top duermen entre 7 y 9 horas.

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¿Cual es el horario óptimo para dormir?

En casi todos los órganos, dormir demasiado o muy poco se asocia con un envejecimiento acelerado. ¿Cuál es la razón?

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mercoledì 27 maggio 2026·prensalibre.com
¿Cual es el horario óptimo para dormir?
En casi todos los órganos, dormir demasiado o muy poco se asocia con un envejecimiento acelerado. ¿Cuál es la razón?
venerdì 29 maggio 2026·elnuevodia.com
¿Por qué dormir mal puede provocar efectos adversos para el cerebro?
Experta destaca la importancia del sueño y recomendacones para decansar mejor
venerdì 29 maggio 2026·clarin.com
Nuria Roure, experta en sueño: "Dormir menos de seis horas reduce hasta un 30% tu capacidad cognitiva"
La especialista advirtió sobre las consecuencias físicas y mentales de descansar menos de lo necesario de forma habitual.Qué pasa en el cerebro cuando una persona no duerme al…