¿Por qué dormir mal puede provocar efectos adversos para el cerebro?

Nuria Roure, experta en sueño: "Dormir menos de seis horas reduce hasta un 30% tu capacidad cognitiva"

La psicóloga Nuria Roure advierte que dormir menos de seis horas de forma habitual reduce hasta un 30% la capacidad cognitiva, deteriorando memoria, concentración y toma de decisiones. Para equipos técnicos y liderazgo, es una señal directa: el déficit de sueño sostenido impacta el rendimiento real, y los CEOs de las empresas top duermen entre 7 y 9 horas.