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José Antonio Ruiz, entrenador: “Caminar en pendiente aumenta el gasto calórico incluso sin ir más rápido”, un ejercicio ideal después de los 50 años
El especialista explica cómo sumar exigencia sin castigar las articulaciones.Después de los 50, pequeños cambios pueden hacer más efectiva la caminata.
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El cirujano cardíaco Jeremy London: “Caminar no construye huesos fuertes” y advierte qué hay que hacer después de los 40
El especialista explicó por qué la caminata sola no alcanza para proteger la salud ósea con el paso de los años.También remarcó la importancia del entrenamiento de fuerza para…
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