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¿Caminar o correr? Especialistas revelan qué actividad beneficia más tu salud
Practicar ejercicios físicos y actividades aeróbicas de forma cotidiana también es una de las recomendaciones más frecuentes de los especialistas, quienes destacan la importancia de complementar estos hábitos con una alimentación equilibrada.
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Caminar puede ser más efectivo que el gimnasio: el truco de los 30 minutos seguidos que ayuda a quemar grasa y mejorar la salud
Especialistas y centros de salud destacan que mantener una caminata diaria de al menos media hora favorece la resistencia física.
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Caminar quema grasa y ayuda a ganar músculo: lo que dicen los expertos sobre sus beneficios físicos
Otra de las ventajas de este ejercicio, y que muchos desconocen, es su efecto neurológico, ya que el cerebro suele volverse más activo.
