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5 consejos para conciliar el sueño más rápido, según la ciencia - La Tercera
Desde la alimentación hasta técnicas mentales y ajustes en la temperatura corporal, estos son cinco hábitos respaldados por expertos para dormir mejor.
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latercera.com
5 consejos para conciliar el sueño más rápido, según la ciencia - La Tercera
Desde la alimentación hasta técnicas mentales y ajustes en la temperatura corporal, estos son cinco hábitos respaldados por expertos para dormir mejor.
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abc.es
David Céspedes, experto en longevidad: «Una cucharada de crema de cacahuete antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño»
Dormimos menos, peor y más tarde que nunca, pese a disponer de más información que nunca sobre la importancia del sueño