Actualizado a las 10:10h.
Han pasado más de tres años desde que Joaquín Sánchez anunciara su retirada del fútbol tras más de 20 años, pero la leyenda del Betis apenas ha desaparecido de nuestro imaginario. Durante los últimos tiempos, el de El Puerto de Santa María se ha convertido también en un rostro habitual de la televisión, encabezando programas en Antena 3 como 'El capitán en América', 'Emparejados' o 'Joaquín, el novato'.
A pesar de haber cambiado el balón por las cámaras, el exjugador gaditano sigue manteniéndose en plena forma a sus 45 años. Buena culpa de ello lo tiene la rutina que mantuvo a diario en sus más de dos décadas como futbolista profesional, durante las que él mismo afirma que «antepuso su trabajo a todo» y trató de ser «lo más profesional posible».
Aunque ha asegurado que la genética también contribuyó a alargar su carrera deportiva durante tantos años, implementar unos buenos hábitos de alimentación y ejercicio a diario también ha sido clave para sentirse ahora más joven que nunca. De hecho, en los últimos años son muchas las ocasiones en las que él mismo ha compartido imágenes desde su gimnasio particular, donde suele entrenar casi a diario.
En sus entrenamientos, Joaquín combina ejercicios de fuerza y pesas con algo de cardio en cinta. Abdominales, cuádriceps y espalda son algunos de los grupos musculares que más trabaja, alternando ejercicios específicos para cada zona con momentos de cardio que le permiten mantener un buen ritmo durante toda la sesión.
