A nyári hónapok alatt a gyerekek kéz- és csuklóizmai, valamint inai hozzászoknak egy teljesen más jellegű, kötetlenebb mozgásformához. Amikor szeptemberben egyik napról a másikra órákon át kell egyhuzamban tollat fogniuk vagy a billentyűzet felett görnyedniük, az inak és szalagok mikrotraumákat szenvedhetnek el. A gyerekek és fiatalok szövetei ugyan még rugalmasak, de a helytelen tartás, a görnyedt ülés és a szünet nélküli gépelés vagy írás hirtelen gyulladásos folyamatokat válthatnak ki. Különösen veszélyeztetettek a középiskolások és az egyetemisták, akiknél a digitális jegyzetelés és a kézírás egyszerre jelentős terhelést ró a kézfejre– magyarázza Hetthéssy Judit Réka, a Semmelweis Egyetem kézsebész szakorvosa.Leggyakrabban ínhüvelygyulladás, a könyök külső oldalán megjelenő fájdalommal járó teniszkönyök és a könyök belső oldalán jelentkező fájdalommal járó golfkönyök alakul ki. Fontos, hogy ha a gyermek kéz- vagy ujjfájdalomra panaszkodik, ne intézzük el annyival, hogy csak fáradt a keze. https://hvg.hu/360/20260902_egy-masik-kozgazdasag-iskola-kezdes-vakacio-szunet-munkaAz izmok és inak néhány nap után már jelzik, hogy a terhelés hirtelen túl nagy lett: csuklótáji fájdalom, az ujjak merevsége, fáradtsága, érzékenysége, duzzanat, súlyosabb esetben akár mozgáskorlátozottság is jelentkezhet. A kézmerevség és a nehézkes kézmozgás azonban nemcsak az iskolai teendőkben zavarhatják a gyerekeket és a fiatal felnőtteket, hanem a teljesen hétköznapi aktivitásokban is.A kéz duzzanata, fájdalma nem egyszerűen fáradásos jelek, hanem gyulladásra hívják fel a figyelmet. Ilyenkor a kéz működése érdemben romlik, és ha a panaszokat nem veszik komolyan, a gyógyulás elhúzódhat.Fájdalom vagy a duzzanat megjelenése esetén a kezet pihentetni kell, hideg borogatást lehet alkalmazni, és átmenetileg csökkenteni kell a statikus terhelést. Amennyiben a fájdalom néhány napos pihentetés és borogatás hatására sem enyhül, vagy ha duzzanat alakul ki, és mozgáskorlátozottság alakul ki, mindenképpen javasolt kézsebész vagy ortopéd szakorvos felkeresése a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés meghatározása érdekében. Így érhető el ugyanis, hogy a kéz mihamarabb visszakapja a teljes mozgástartományát.„Az időben elkezdett fizioterápiával, gyógytornával vagy rögzítők használatával az esetek többségében elkerülhető a komolyabb beavatkozás. Számos sérülés nem igényel hosszú ideig tartó gipszrögzítést, hiszen ma már olyan korszerű megoldások elérhetők, amelyek nagyobb mozgást engedélyeznek az ujjaknak, viszont így is hatékonyan segítik a gyógyulást” – tette hozzá a kézsebész szakorvos. https://hvg.hu/gazdasag/20260901_igy-valtozik-az-eletunk-szeptember-1-tolVan néhány szabály, aminek a betartásával a panaszok nagy része megelőzhető. Ilyen a helyes tollfogás és az ergonómia. Érdemes ügyelni arra, hogy a gyerek ne szorítsa túl görcsösen a tollat. Szükség esetén érdemes vastagabb, ergonómiai kiképzésű íróeszközt vagy tollfogó gumit használni. Érdemes rendszeres szüneteket tartani tanulás és gépelés közben, amikor megrázzák és nyújtják az ujjaikat, csuklójukat a diákok. Illetve figyelni kell a billentyűzet és az egér beállítására is. A gép előtt ülve a csukló ne lógjon a levegőben, és ne is törjön meg felfelé; kényelmes, alátámasztott alkarpozíciót érdemes kialakítani.