C�mo aprender mejor en tiempos de IA: "El problema es que delegar nuestro pensamiento nos est� haciendo cada vez m�s tontos"

Longevidad es la palabra del a�o. Y todos los expertos insisten en que el aprendizaje es fundamental para vivir m�s y mejor. Adem�s de pilares como la alimentaci�n, el descanso, el ejercicio f�sico y las relaciones sociales de calidad, esa necesidad de estar activo mentalmente hace que el cerebro tambi�n llegue sano a la vejez. Sin embargo, en tiempos donde la IA empieza a asumir tareas cognitivas y los algoritmos cada vez nos roban m�s la atenci�n, surgen preguntas como si atrofiaremos nuestro pensamiento cr�tico. Al igual que pagamos una cuota para mover m�sculos que ya no usamos en nuestro d�a a d�a sedentario, quiz� en el futuro sea necesario un gimnasio mental para no perder nuestra autonom�a intelectual frente a las m�quinas...

De ah� el valor de la propuesta que se lanza en Aprender con estrategia: neurociencia aplicada al estudio y al trabajo (Libros C�pula). Ferran Ballard y Alejandra Scherk, creadores del M�todo Ballard para aprender bien durante toda la vida, defienden que nunca es tarde para un aprendizaje que debe acompa�arnos toda la vida: "El conocimiento es poder. Pero solo si sabes c�mo retenerlo, usarlo y hacerlo crecer". Como una moto o como una bicicletaYa no recordamos c�mo ir a los sitios porque tenemos Google Maps. Tampoco sabemos de memoria los n�meros de tel�fono de la familia o de los amigos (a veces, ni el nuestro). Y no hablemos de hacer operaciones matem�ticas, que para eso est� la calculadora. Si cada vez preguntamos sobre m�s temas a ChatGPT, Gemini o Claude, �nos traer� consecuencias? "El problema es que delegar todo nuestro procesamiento nos est� volviendo cada vez m�s tontos. Para tener conocimiento real sobre los temas necesitamos pensarlos y reflexionarlos. Es decir, procesarlos", asegura Ballard. Nunca ser� lo mismo leer el resumen de un libro que asimilarlo p�gina a p�gina. La tecnolog�a ya forma parte de nuestras vidas (de hecho, el m�vil es nuestro ap�ndice de la mano y hay que convivir con ello), pero la clave est� en el uso que le demos, a�ade Scherk: "Una vez escuch� una comparaci�n que me encant�: la IA se puede usar como una moto, que te lleva m�s lejos sin mover ni un dedo, o como una bicicleta, con un esfuerzo que te potencia".No necesitamos aprender m�s, sino mejor�Qui�n no ha vomitado en un examen todo lo que aprendi� de memoria para despu�s olvidarlo? El t�ndem defiende que un aprendizaje infinito conlleva conectar conocimientos previos. "Quien estudia el d�a de antes tiene una sensaci�n de conocimiento, pero es pasajera: al d�a siguiente ya no se acuerda de nada. Y el problema llega despu�s, cuando aparece nueva informaci�n y se intenta conectar con lo que ya se sabe, porque no se puede memorizar lo que no has entendido".Lo que hay que buscar es ese conocimiento real, verdadero, que haga que el cerebro aprenda de forma aut�ntica, confirman: "Pero as� es como est� enfocada hoy la educaci�n: a aprobar, no a aprender. Con la IA, aprobar es m�s f�cil que nunca, pero aprender bien es m�s dif�cil que nunca, porque delegamos el m�todo. Solo as� el conocimiento que ya tienes te lleva a aprender mejor". La capacidad de procesar informaci�n de nuestro cerebro es limitada, es la misma de antes; simplemente ahora hay un mont�n de est�mulos y de herramientas que resultan tentadoras y que te invaden, captando la atenci�n. "Una de las claves es limitar conscientemente las interferencias a nuestro alrededor: los ruidos y hasta una mesa limpia y un ambiente de estudio casi monacal", aconsejan.La vuelta del mundo anal�gicoHay estudios recientes, aunque seg�n los expertos en aprendizaje, hay que cogerlos con pinzas, que apuntan a que memorizar en papel da hasta un 10% m�s de comprensi�n que hacerlo con el ordenador. Pero, si se leen con detenimiento, se ve que el motivo es que nos hemos acostumbrado a leer en diagonal en digital. Si el titular es: "�Cu�nto cobrar� tal futbolista la siguiente temporada?", vamos directos al dato. Y ese h�bito se traslada tambi�n a cuando queremos leer algo serio en digital. "Si ley�ramos en pantalla con el mismo detenimiento que en papel, no habr�a ese problema, porque cuantas m�s cosas sabes, m�s f�cil te resulta conectarlas y memorizarlas", dicen.Por eso, subrayar no funciona. "Defendemos el estudio activo: hay que involucrarse en pensar lo que se aprende, trabajarlo, para que quede grabado de verdad. La ilusi�n del conocimiento surge de comportamientos pasivos que dan la sensaci�n de estar ayudando, cuando no es as�". Se confunde mover la mano con pensar activamente: "Distinto es subrayar seleccionando con intenci�n, decidiendo qu� es realmente importante del texto". Lo mismo pasa al releer: "Da la sensaci�n de que ya te lo sabes todo, pero una cosa es que algo te resulte familiar y otra muy distinta tenerlo interiorizado y poder recuperarlo de memoria".Desaprender y reaprenderY ahora que hay tanta gente intentando conseguir una plaza fija, �qu� consejo dar�an cuando se manejan vol�menes de temario de esas dimensiones? "El opositor tiene que ponerse a prueba constantemente, para que el cerebro vea la necesidad de aprenderlo y lo vaya interiorizando. Y, por otro lado, tiene que tener muy estructurado ese temario, con un esquema mental muy claro al que poder acudir". Solemos sobreestimar nuestra capacidad para recordar, piensan: "Lo correcto es apuntar y, despu�s, procesarlo. Cuando decimos que alguien tiene buena memoria, en realidad, esa persona no retiene el dato mejor de entrada: lo que tiene es un mecanismo activo para poder recuperarlo. La evidencia cient�fica sugiere que escribir a mano puede estimular la memoria, mejorar el aprendizaje, ayudar a gestionar las emociones y permitir estructurar las ideas".Informaci�n ultraprocesadaAntes parec�a que el problema era la falta de informaci�n, pero estamos sobreinformados y no necesariamente tenemos las cosas m�s claras. "Todo el conocimiento adquirido a nivel formal construye una base en la memoria que despu�s nos permite discernir si lo que leemos en internet es fiable y elegir bien la fuente", asevera Scherk. Y Ballard completa: "Desmontar una creencia es supercomplicado y requiere mucha humildad. Los mejores profesionales, aprendices y estudiantes que hemos conocido, cuando est�n equivocados, son capaces de abrir la mente en lugar de aferrarse a su error, y de cuestionarse lo que tienen delante en vez de darlo por hecho". Esa capacidad de desaprender y volver a aprender es fundamental, creen, pero la mayor�a prefiere sostenerse en sus propios sesgos: "A veces basta con decirle a alguien que est� equivocado para que se reafirme a�n m�s en su idea. Lo vemos en todos los �mbitos, especialmente, en pol�tica".La curiosidad es vitalLa curiosidad es el motor del aprendizaje: "Surge cuando el cerebro detecta un vac�o de conocimiento y quiere llenarlo. Deber�amos cultivar la nuestra haci�ndonos preguntas, y fomentarla tambi�n en los dem�s", aconseja Ballard. Scherk dice que no se fomenta lo suficiente. "Yo cambiar�a el refr�n de que la curiosidad mat� al gato por la curiosidad resucit� al gato: es un ingrediente clave para lanzarse a aprender". Y no hay que ser un genio. La familia de la que vienes y la educaci�n que has recibido influyen, por supuesto, pero con una metodolog�a adecuada se te abren puertas, y con varias puertas abiertas puedes elegir cu�l tomar, aseguran. "No es cuesti�n de intuici�n, ni de suerte o gen�tica, como suele creerse. La gente asocia aprender con estudiar, pero se aprende toda la vida, y m�s en esta sociedad de la informaci�n. Hoy no existe un trabajo en el que no haya que seguir aprendiendo cosas nuevas, y lo mismo pasa en la vida diaria: hasta tener hijos exige aprender constantemente sobre crianza". Por eso es tan importante hablar de aprender y no de estudiar, apostillan: "Estudiar se hace en una etapa de la vida, pero se aprende hasta el �ltimo".Y un �ltimo consejo para que aprender sea un acto revolucionario: estar activamente involucrados en lo que hacemos y decir adi�s a la multitarea. "Nosotros no escuchamos un p�dcast caminando y mirando al cielo, despistados; lo escuchamos y tomamos notas, y luego nos aseguramos de que esas notas se entiendan bien". A veces, parar tambi�n forma parte del m�todo: "Un paseo tranquilo a tiempo puede resolver m�s bloqueos que una hora entera frente al libro sin avanzar".Aprender con estrategia: neurociencia aplicada al estudio y al trabajoPor Ferran Ballard y Alejandra ScherkEst� editado por Libros C�pula y se puede comprar aqu�. 216 p�ginas. 18,95 euros.