MASNA jetra nastaje nakupljanjem masti u stanicama jetre, a prehrana može imati važnu ulogu u poboljšanju stanja. Hepatolozi ističu da nije važno samo ograničiti određenu hranu nego i u prehranu uključiti namirnice koje mogu pomoći zdravlju jetre.
Među njima posebno izdvajaju ekstra djevičansko maslinovo ulje, bogato mononezasićenim mastima i polifenolima. "Zamislite ekstra djevičansko maslinovo ulje kao zeleno svjetlo za mehanizme u vašoj jetri koji sagorijevaju masnoće", objašnjava hepatolog i gastroenterolog dr. Hal Brindley za Parade.
Još nekoliko namirnica može pomoći
Gastroenterologinja i hepatologinja dr. Pradnya Mitroo preporučuje zamjenu maslaca, margarina i drugih zasićenih masti maslinovim uljem. "Samo ta jedna zamjena može smanjiti masnoću u jetri, neovisno o ograničavanju kalorija ili gubitku kilograma", tvrdi. Dr. Brindley preporučuje oko 20 do 30 mililitara maslinova ulja dnevno, dok Mitroo savjetuje 45 do 60 mililitara.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
