26/08/2026 a las 08:00h.
A la hora de llevar una vida plena, tan importante es cuidar la salud física como la mental. Esta última, aunque muchas personas no lo sepan, también debe entrenarse día a día para afrontar mejor las dificultades que puedan surgir.
Sobre este tema ha hablado el doctor Patricio Ochoa, médico cirujano y experto en longevidad, en una entrevista en el podcast Tengo un Plan, donde explica cómo exponerse a situaciones incómodas puede ayudar a fortalecer la mente.
Entrena tu mente ante el estrés
«Si todos los días te expones a cosas incómodas, lo que para una persona puede ser sumamente importante, para ti ya no lo es tanto», señala al inicio del fragmento. Según explica, esto guarda relación con la corteza cingulada anterior, una zona del cerebro que «crece cuando haces cosas incómodas».
