A sus 93 años, su padre mantiene una vida plena sin haber pisado nunca un gimnasio, contar calorías ni recurrir a suplementos. La rutina está basada en hábitos sencillos que el hombre sostuvo durante décadas y su condición ha llevado a su hija Jessica Wu a reconsiderar algunos aspectos de su propia manera de entender la salud y la longevidad.Cuatro hábitos sencillos para la longevidad: movimiento, vínculos y alimentaciónJessica Wu, dermatóloga de profesión, contó en Business Insider que su padre nunca llevó un registro de su sueño ni de los nutrientes que consume. Tampoco tiene zapatillas deportivas y prefiere utilizar mocasines. Sin embargo, continúa activo y lleva una vida que su hija describe como “saludable y plena”.Su hija médica asegura que sus hábitos simples cambiaron su forma de entender la saludLa dermatóloga identificó cuatro costumbres que su padre mantuvo a lo largo de los años y que considera fundamentales en su estilo de vida:El trabajo físico y las tareas domésticas fueron su principal forma de mantenerse en movimientoCaptura de Instagram de Dr. Jessica WuJessica Wu y la longevidad: qué cambió en su enfoque sobre alimentación, sueño y estilo de vidaWu explicó que su formación en medicina occidental estuvo enfocada inicialmente en analizar enfermedades y afecciones de manera individual. Sin embargo, observar durante décadas el estilo de vida de su padre la llevó a incorporar una perspectiva más amplia.La observación de su padre llevó a Wu a ampliar la perspectiva adquirida durante su formación profesionalCaptura de Instagram de Dr. Jessica WuActualmente, además de atender las cuestiones dermatológicas de sus pacientes, Wu también presta atención a factores como la alimentación, el sueño y el estilo de vida. Esto no significa que haya abandonado las herramientas modernas relacionadas con el seguimiento de la salud. A sus 58 años, Wu utiliza un anillo inteligente para registrar el sueño y el movimiento, toma vitamina D y se realizó estudios de cuerpo completo. Para la médica, ambas perspectivas pueden convivir.