ExplicativoRomero fresco en un recipiente con agua para perfumar espacios. Foto: ISTOCK21.08.2026 09:40 Actualizado: 21.08.2026 09:40
Colocar varias ramas frescas de romero en un recipiente con agua se ha popularizado como una alternativa sencilla para aromatizar espacios del hogar. Esta práctica aprovecha la fragancia que desprenden sus hojas y, además, puede convertirse en un elemento decorativo para la habitación.Investigadores del 'Herbal and Traditional Medicines Research Center' de la Kerman University of Medical Sciences, en Irán, estudiaron en 2018 a 68 estudiantes universitarios para analizar los posibles efectos del consumo de esta planta. Durante un mes, recibieron 500 miligramos de romero o un placebo dos veces al día. El grupo que consumió la planta presentó una mejora significativa en la calidad del sueño, además de cambios favorables en algunas mediciones de memoria, ansiedad y depresión LEA TAMBIÉN Las ramas frescas desprenden su característico aroma. Foto:ISTOCKMás allá de los efectos que han sido objeto de estudio, esta planta sobresale por su fragancia y versatilidad, cualidades que han impulsado su presencia en diferentes espacios del hogar. Entre sus principales cualidades se encuentras: Beneficios de la Salvia rosmarinusPerfuma: desprende una fragancia característica que puede hacer más agradable el espacio.Aporta sensación de frescura: su olor puede generar una percepción de limpieza y frescura.Decoración: las ramas frescas también pueden complementar visualmente distintos espacios. Su presencia en el hogar no se limita a la aromatización de las habitaciones y la decoración de espacios. Gracias a sus propiedades y versatilidad, esta planta también es aprovechada en la gastronomía, el cuidado personal y distintas prácticas relacionadas con los aceites esenciales. Más allá del dormitorio: otros usos del romero Cocina: sus hojas se emplean como condimento en diferentes preparaciones culinarias.Aromaterapia: el aceite esencial ha sido estudiado por sus posibles efectos sobre variables relacionadas con el estado de alerta.Cuidado personal: los extractos vegetales aparecen en algunos productos cosméticos. LEA TAMBIÉN Un recurso casero para aportar un aroma natural. Foto:ISTOCK¿Qué dice la ciencia sobre sus posibles efectos en el cuerpo? En 2024, investigadores de universidades e instituciones de salud de Turquía estudiaron durante cuatro semanas los efectos de la aromaterapia con romero en 63 adultos mayores con diabetes. El trabajo, titulado: 'Efectos de la aplicación de aromaterapia con lavanda y romero sobre las funciones cognitivas, la ansiedad y la calidad del sueño en adultos mayores con diabetes', fue publicado en la revista 'Explore'. La investigación evaluó distintos aspectos relacionados con el bienestar y la salud, entre ellos:Función cognitiva: se observaron mejoras en las evaluaciones realizadas a los participantes que recibieron aromaterapia.Calidad del sueño: el grupo tratado con romero presentó resultados favorables en las mediciones relacionadas con el descanso.Ansiedad: también se registró una reducción de los niveles de ansiedad.Memoria: investigaciones anteriores han encontrado cambios positivos en algunas mediciones de memoria tras el consumo de la planta. Finalmente, colocar romero y agua puede ser una forma sencilla de perfumar y refrescar el dormitorio. Su fragancia, versatilidad y facilidad de uso han convertido esta práctica en una opción natural para quienes buscan renovar la atmósfera de sus habitaciones. KATHERINE BRAVO HERNÁNDEZ REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL EL TIEMPOMás noticias en EL TIEMPO Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
