NAMIRNICE poput čokolade i zrelih sireva mogu potaknuti migrenu kod osjetljivih osoba. Vođenje dnevnika prehrane i simptoma može pomoći u prepoznavanju osobnih okidača, što olakšava njihovo izbjegavanje i smanjuje učestalost napadaja, piše Verywell Health.
Povezanost prehrane i migrena
Iako se okidači migrene razlikuju od osobe do osobe, veza između prehrane i napadaja je dobro utvrđena. Određene namirnice i pića sadrže tvari koje kod osjetljivih osoba mogu izazvati napadaj. Uz to, preskakanje obroka i neredovita prehrana također mogu biti uzrok.
Pretilost je još jedan faktor rizika povezan s migrenama, pa uravnotežena prehrana pomaže u regulaciji tjelesne težine i potencijalno smanjuje učestalost napadaja. Iako su potrebna dodatna istraživanja o mehanizmima ove veze, znanstvenici se slažu da određena hrana i piće mogu djelovati kao okidači.
Kako prepoznati prehrambene okidače
