Jakob Asserson Ingebrigtsen (25) tror han vet hva som mangler for å komme opp på sitt aller beste nivå før skademarerittet. Foto: Bjørn S. Delebekk / VGHerman Folvik, VGSynne Sofie Christiansen, VGBjørn S. Delebekk (foto), VGPublisert: 11.08.2026 15:04«Han har jo faen ikke trent».«For noen uker siden var dette helt urealistisk». «De siste to ukene har det kanskje vært normal oppkjøring til mesterskap. Men han mangler jo de ti månedene med trening før det. Det er vanskelig å toppe form på ingenting trening».Sitatene tilhører Filip Mangen Ingebrigtsen etter at Jakob gjorde comebackcomebackførste løp siden VM i Tokyo i september i fjor der han stilte opp med dårlig treningsgrunnlag etter skade. Han ble nummer 10 på 5000 meter og røk ut i forsøket på 1500 meter. med EM-gull på 5000 meter og 13.15 minutter. Ingebrigtsen har trøblet med akillesskader de siste årene. Først i venstre i oppkjøringen til 2024-sesongen, og siden våren 2025 i den høyre. I februar 2026 ble det skrittet han selv kaller siste utvei: Operasjon.– Det er veldig stort (med EM-gull). Når man opplever motgang og en sånn skadeproblematikk som jeg har hatt det siste halvannet året, der det har vært ekstremt vanskelig å finne ut av både hva det er og hvordan man skal løse det ... Og til slutt går til siste mulige utvei, som er operasjon. Man håper jo at man skal komme tilbake igjen i formen man hadde, men det er ingen garanti når man gjør drastiske tiltak, sier Jakob Asserson Ingebrigtsen. Foto: Bjørn S. Delebekk / VGHan estimerer at han nå er på 88–92 prosent av egen kapasitet – og har en klar formening om hva som mangler for de siste prosentene:– Med en god vinter, så tipper jeg at jeg vil være i en god posisjon til å matche meg selv der jeg var for et par år siden. Det er jo selvfølgelig det neste store målet – å sørge for at alt som skjer herfra til neste sommer går så bra som mulig.2021–2024 var hans beste sesonger. Han var uslåelig på 5000 meter og dominerte på 1500 meter (vel å merke har han ikke vunnet øvelsen i globale mesterskap siden OL 2021).– Hva betyr denne opplevelsen for veien videre?– Det er absolutt avgjørende på kort sikt. Men i et lengre perspektiv er det kanskje bare et desperat forsøk på å ta med seg det man kan. For hvis vi hadde kjørt en konservativ, trygg plan, så hadde jeg jo ikke løpt løp nå, sier Ingebrigtsen. Selv kaller han det «litt flaks» at det endte med gull etter den tynne oppkjøringen. Han fikk ut alt han var god for i Birmingham med et perfekt taktisk løp.Før EM hadde han vært på høydeleir i St. Moritz i drøyt to uker. Nå går turen hjem til Sandnes. Han er bekreftet til favorittøvelsen 1500 meter i Diamond League i Zürich 27. august. Der venter flere av de beste rivalene. de beste rivalene.Isaac Nader, Phanuel Koech, Cole Hocker og Yared Nuguse er også bekreftet foreløpig. VG kjenner til at 1500-meteren i polske Silesia 23. august også kan være aktuell. – Ut fra min trening krever 1500 meter en del flere spesifikke økter. Jeg trenger nok i alle fall et par uker, en liten måned. – Jeg satser på at dette blir en formutløser. Jeg tror jo formen er grei, så får vi se litt hvordan kroppen responderer på treningen i løpet av de neste dagene. Nå blir det å komme hjem og lande litt. Jeg trenger noen spesifikke økter for å yppe meg helt i verdenstoppen, men du skal ikke se vekk fra at det er fullt mulig. Foto: Bjørn S. Delebekk / VGI september finnes det også store løp med Diamond League-finalen i Brussel 4-5. september. Jakob Ingebrigtsen har startplass på 5000 meter i Ultimate Championship i Budapest 11–13. september i kraft av at han ble OL-mester i 2024. I Budapest er det også en 1500 meter hvor arrangøren sikkert kan tenke seg å invitere nordmannen. – Nå er det viktig at han får litt løp og får bygd litt selvtillit i konkurranse igjen. For han har ikke følt seg som seg selv siden innendørs-VM i mars 2025. Fordi han har hatt så vondt og ikke fått gjort det han skal. Jeg tror han er veldig giret på å konkurrere og få gjort mye av den treningen som er relevant for konkurranser, sier Filip Mangen Ingebrigtsen. – Jeg tror han får veldig boost fysisk og mentalt av dette.